jak to kiedys

[...] jest idealny, i ze powinna dozyc do zlotego srodka, ktory kiedys osiagnela, ale go minela Jej wyglad nie ma absolutnie nic wspolnego z anoreksja (chociaz dla takiego laika jak ty, wiedzacego o anoreksji tyle co nic albo jeszcze mniej to co napisalem wcale nie musi byc takie jasne). I nie bede sie tutaj rozwodzil co to znaczy byc anorektyczka, [...]

[...] koksie od dawna i napewno sie tak nie rozwiniecie na ich treningach bo to sa treningi dla koksiarzy z kadry narodowej. Zreszta ostatni wpadli i udawali nniewiniatka. Robcie jak chcecie i przytaczajcie sobie te madre teksty naukowe o wzroscie miesni jak "gleboki" kolega. Niech praktyka prawde wam powie a nie te*****owe pisma [...]

Dawno nie wpisywalem sie do dziennika wiec.. :p Rosne, rosne,rosne :p niestety fatu tez troche doszlo jako ze ciezko mi bylo powstrzymywac sie przed zjedzeniem czegos slodkiego ;p mesnia tez duzo doszlo. Sila wzrosla. Plan diety i cwiczen sie nie zmienil, zminily sie ciezary na ktorych operuje np. wyciskanie na plaskiej koncze na 85kg powt 6 [...]

[...] stosowaniu saa – zwapnienia zastawek,naczyn krwionośnych. Idac dalej poddalem się terapii chelatacji czy dozylnej aplikacji srodka EDTA który dziala w wielkim skrocie jak preparat kret w rurach kanalizacyjnych. EDTA „czyści” wszystko: zlogi miażdżycowe,zwapnienia i inne metale krążące w krwioobiegu oraz niestety także wszelkie dobre [...]

[...] kg + 20 x 100 kg Świetny sposób na łydki. po wszystkim łydki rozrywały Podsumowanie: - Nie jestem w 100% zadowlony z treningu bo był za długi! Co prawda zrobiłem wszystko jak należy i co należy i przy rozciąganie to mnie skurcze w plecach łapały - W czasie treningu srać mi się zachciało Więc poszełem do kibla, zamknąłem się, zrobiłem co [...]

Szukalem dobrej szybki w Polsce, zarowno w miesnym (brak etykiek, ale na "oko" wygladalo tak samo jak z supermarketu) i w marketach (85% miesa to byl chyba max, do tego woda, skrobia, glutaminan sodu na standardzie) - jezeli nie mowisz o kupieniu z wiochy, tylko normalnie komercyjnie to nie potrafilem znalezc Nie mowie ze nie zezarlem [...]

[...] bycia tutaj wychodza na garden,mieszkaja we flatach,maja kilka bedroomow,showery itd...Pracuja na shifty....Ne napisze jeden z drugim zdania poprawnie w jezyku polskim,a jak go ktos zaczepi na ulicy o godzine,to czkawki dostaje i buraka na mordzie...Kiedys slyszalem,jak taka damulka dzwonila do matki do Polski,to polowe z tego,co [...]

Mi na ten przykład z opery jak się chce zalogować to wywala tak: "Twoja przeglądarka ma wyłączoną obsługę Third-Party Cookies, co uniemożliwia poprawne logowanie." - kiedyś się pojawiło a ja musiałem odkopać firefoxa ;) co do oddziałów specjalnych, selekcji itp itd: od tego gościa uczyli się najlepsi : Jacek Pałkiewicz, gość uczył elity jak [...]

[...] o tym, że gość rzucił we mnie butelką plastikową, tak nie fartownie, że dostałem twardą częścią i całą warę miałem rozwaloną %-) Miałem mu coś powiedzieć, ale przy takim tłumie to by mnie zabili %-) Także dla mnie bez znaczenia jaki klub. W tłumie ludzie tracą rozum i zachowują się jak idioci. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2013-01-13 22:55:30

Koniec urlopu,w Anglii znowu...Mialem przygode ze stopem,ze koles strzelal pistoletem gazowym do nas,wzial nas na stopa,jak bylismy na wagarach w szkole sredniej...A laske z klasy koles wywiozl do lasu,matka dala jej na bilety,a ona szlugi wolala kupic,do szkoly trzeba bylo dojechac...Zatrzymal sie stary cap jakis,skrecil do lasu i kazal jej sie [...]

jak kiedys zrobilem to cwiczenie to mnie tak dolny odcinek plecow zabolal ze ledwo do domu wrocilem a jak siadlem na lozku to nie moglem wstac Od tamtej pory tego nie robie

[...] wrocilem nastepnego dnia, nastepna sprawa tez w podobnym okresie na disco gdzies jechalem do innego miasta i tez slyszalem ze "nie" i tak pojechalem. Choc jak bylem mlodszy to ulegalem rodzica. Next Starsza burała ze o 10 wracam od dziewczyny do domu ze to za pozno itd ze mam sie tak nie szlajac po dworze!!!!!! skropulatnie [...]

Witam Dziekuje bardzo za odpowiedz. mam jednak pare pytan: w ciagu dnia jak pisalem jem: 07:00 - owsianka (lub o 8:00 banan jesli nie zdaze w domu zrobic owsianki) 09:00 - Musli Bakomy 11:00 - banan + pare mandarynek 13:00 - kanapka z bialym serem lub tunczykiem (pieczywo biale:P) pozniej najczesciej o 17:00 ryz smazony z kurczakiem pol porcji i w [...]

bralem kiedys aniracetam, zakupiony w usa. troche pobralem i wyje.balem do kosza, nic nie dawalo - a bralem jako wlasnie srodek na lepsza koncentracje na treningu. obecenie od ponad miesiaca lece na piracetamie, najpierw dozylenie memotropil, teraz 2,4g w tabsach nootropil. mam znajoma lekarke, powiedziala ze naukowo nikt nie udowodnil, ze to [...]

Nie wiadomo dokładnie co mu jest, ale ja kiedyś jak poszedłem na pierwszy trening po przerwie i zrobiłem split klata+bice to na drugi dzień nie mogłem ruszać rękoma i musiałem prosić o pomoc w zmianie koszulki nawet. Jak nie przejdzie to obowiązkowo udaj się do lekarza.

[...] tak pobiegał). I wiem co to indeks glikemiczny i sytości >_< Więc bez teoretyki, za małolata uprawiałem boks - 2 treningi pod rząd po 1,5h. Razem 3h wysiłku fizycznego, jak się domyślasz biegania było b. dużo do tego zadaniówki, czasówki, sparingi, obwody, tarcze etc. pomiędzy jednym a drugim treningiem jadłem owoce, jak na tamtą wagę było [...]

Ja nie twierdze ze dieta nie jest wazna itp, sam kiedys przechodzilem przez okres (zaraz jak zaczynalem prace, wiec kasa byla ;-) ) ze aa co to sobie za odzywek za to nie moge nakupic, a teraz z perspektywy czasu to sobie mysle jaki ja glupi bylem ze tyle ladowalem w odzywki zamiast tak jak teraz w dobra micha

Jak najbardziej po treningu :) Zreszta jak zaczniesz podnosic zelastwo to zobaczysz, ze organizm sam zawola. Moze i koktajle promowane przez Chodakowska typu, szpinak i gruszka sa dobre, ale to zadne paliwo potreningowe. Najgorsze co mozesz zrobic po treningu to nie jesc nic, albo garsc salaty i pol jajka....8k to nic poczekaj jak zrobisz RDL'a z [...]

Jak najbardziej po treningu :) Zreszta jak zaczniesz podnosic zelastwo to zobaczysz, ze organizm sam zawola. Moze i koktajle promowane przez Chodakowska typu, szpinak i gruszka sa dobre, ale to zadne paliwo potreningowe. Najgorsze co mozesz zrobic po treningu to nie jesc nic, albo garsc salaty i pol jajka....8k to nic poczekaj jak zrobisz RDL'a z [...]

Na początku każdemu idzie tak siła ? bo ja w poniedziałek zrobiłem w 3 s (ostatniej już) 40kg x12 dzisiaj robie trening robię tą 3s (niby ostatnią) jakoś tak lżej niż kiedyś to myślę zrobię i 4 :D i dowaliłem 45kg x12 wyciskanie sztangi płasko. Ty, Pekulski przestań pajacować. Weź FBW z podwieszonych, gdzie są przysiady ( lub A i B z mc ) i rób [...]